♪・9月の土曜日・♪
2007年 09月 22日
土曜日はフィットネスに行きたくても、わりと予定が入ってしまって
ガッツリと毎週行けなかったりするのだけど・・・。
今日は、体力に無理なくこんな感じで。
*本日は*
・水泳
・アクアビクス(慣れてきたけど、やっぱり1番エネルギーを使う)
・コアボーディング(少しずつ体幹が変化??)
・歩く脂肪燃焼
・トレーニング(6種)
・スパ
以上で1108キロカロリーだそうだ♪
ふむふむ、ふむり。
今週はとっても精神的に疲れ果てたので自分と向き合ってちょっとリフレッシュ。
お友達と会うのも家族とお話しするのもいいけれど、身体を動かすことは1番いい。
最近、そのことに気づいた♪
ガッツリと毎週行けなかったりするのだけど・・・。
今日は、体力に無理なくこんな感じで。
*本日は*
・水泳
・アクアビクス(慣れてきたけど、やっぱり1番エネルギーを使う)
・コアボーディング(少しずつ体幹が変化??)
・歩く脂肪燃焼
・トレーニング(6種)
・スパ
以上で1108キロカロリーだそうだ♪
ふむふむ、ふむり。
今週はとっても精神的に疲れ果てたので自分と向き合ってちょっとリフレッシュ。
お友達と会うのも家族とお話しするのもいいけれど、身体を動かすことは1番いい。
最近、そのことに気づいた♪
by hpigu417
| 2007-09-22 23:45
| ♪・フィットネス・♪